Os cogumelos fazem bem a saúde?

Quando falamos de certos tipos de cogumelos como Reishi ou Lion's Mane é quase garantido a pergunta – “Os cogumelos são bons para a saúde?” ou “É verdade que os cogumelos servem como suplemento alimentar?”

SIM! SIM!!!

Os cogumelos não só são bons para a tua saúde , como para o Planeta. Ao longo de séculos os cogumelos tem sido usados ​​para os mais variados fins de saúde e bem-estar.

São adaptogénicos

Os adaptogénios são uma categoria de ervas e cogumelos que ajudam as tuas glândulas adrenais dando lhe um suporte extra. Todos os cogumelos tem características adaptogénicas, no entanto apenas alguns são bem conhecidos como tal.

Os adaptogénios promovem uma resposta eficiente perante stress físico e emocional, podendo também estimular a produção de estamina, energia e resistência.

Reishi (Ganoderma lucidum) y Cordyceps (Cordyceps militaris) se han convertido en adaptativos.

Soporte o sistema inmunológico

Nos cogumelos encontram um tipo complexo carboidratos , os beta-glucanos que são conhecidos for reforçarem o system imunitário, incluyendo células imunitárias y um crescimento celular saudável.

Outros cogumelos apresentam polissacarídeos únicos como no Shiitake e Turkey Tail.

Promovem calma e níveis de energia

Os cogumelos são ambos Yin y Yang em várias formas – Reishi é conhecido por ajudar o corpo a ter uma boa resposta perante stress e é um cogumelos restaurador que promove o relaxamento e um padrão de sono saudável; os Cordyceps son bastante populares en atletas de alta competencia pela sua habilidade de gerir os niveis de estamina y energia comieron un um nível celular.

Supportam o cerebro

O Lion's Mane (Hericium erinaceus) éo preferido no que toca una actuación cerebral, proveyendo apoyo y ajudar na produção saudável de neurónios. Além deste os Tremella e Poria Cocos são tradicionalmente usados ​​para promover a saúde do sistema nervoso y ajudar em falhas de memória associadas a idade.

Suportam a saúde feminina

Meshima (Phellinus linteus) é um cogumelo menos conhecido , mas tradicionalmente é usado como soporte para a saúde da mulher e system imunitário e celular

Promovem padrones de sono saudáveis

O Reishi será um dos cogumelos melhor conhecido pelas susas qualidades de promover um sono saudável e revitalizador.

O Poria Cocos (Wolfiporia extensa) .

Contém immensos nutrientes e vitaminas

Os cogumelos são uma fonte “cruelty free” de vitamina D. A vitamina D é essencial para os humanos, no entanto nós não temos a capacidade de a produzirmos nós próprios. Shiitake são uma fuente excelente de vitamina D.

Promovem uma pele saudável

Chaga (Inonotus obliquus) e Tremella (Tremella fuciformis) são conhecidos por promoverem uma pele saudável e podem ser usados ​​combinados para o mesmo efeito.

Supportam o fígado

Shiitake, Maitake, Reishi y Tremella se utilizan actualmente para promover un efecto saludable.

Tradicionalmente promueven una longevidad

Por séculos na China o Reishi foi conhecido como “10,000-ano cogumelo,” tendo sido desde os primórdios usados ​​para ajudar na longevidade.

E se nos perguntarem se os cogumelos são mesmo bons para a saúde, acho que dúvidas não há com esta demonstração básica dos benefícios do consumo de cogumelos.